Tag: การดูแลสายตา

ดวงตาของเรานั้นเป็นอวัยวะที่สำคัญมากที่สุดเป็นอันดับต้น ๆ โดยดวงตามีหน้าที่ช่วยในการมองเห็น เพราะฉะนั้นเราควรดูแลสายตาให้ดีที่สุด เพราะดวงตาไม่สามารถเปลี่ยนใหม่หรือมีขายตามท้องตลาด การดูแลสายตาที่ดี มีหลายวิธี ทั้งการกินอาหารที่มีประโยชน์ การพักผ่อนให้เพียงพอ การเล่นมือถือ ดูโทรทัศน์ หรืออ่านหนังสือ ควรอยู่ในที่ที่มีแสงไฟส่องสว่างที่เหมาะสม ข้อห้ามที่สำคัญที่สุดเลยคือ ห้ามปิดไฟเล่นหรือดู แต่บทความวันนี้อยากจะขอพูดถึงอาหาร และผลไม้บำรุงสายตา เพื่อเป็นทางเลือกให้เพื่อน ๆ ได้ดูแลรักษาสุขภาพดวงตา ด้วย 10 ผักผลไม้บำรุงสายตา ที่จะช่วยบำรุงดวงตาของเราให้สุขภาพดี 10 ผักผลไม้บำรุงสายตา...