Tag: อาหารคลีน

การลดน้ำหนัก หรือการควบคุมน้ำหนักที่ถูกต้องและมีสุขภาพดีนั้น คุณไม่ควรอดอาหาร หลาย ๆ คนที่เลือกอดอาหารเย็นนั้น อาจจะทำให้ร่างกายได้รับสารอาหารไม่เพียงพอ และอาจจะทำให้ส่งผลโยโย่ในระยะยาว สาว ๆ ที่กำลังควบคุมน้ำหนัก ดูแลหุ่น ควรเลือกทานอาหารเย็นที่มีแคลอรี่ต่ำ มีประโยชน์ และมีสารอาหารที่จำเป็นต่อร่างกาย 6 อาหารเย็นแคลอลี่ต่ำไม่เกิน 200 ช่วยควบคุมน้ำหนัก เป็นอาหารเย็นที่มีแคลอรี่ไม่เกิน 200 Kcal สามารถหาทานนอกบ้านได้ หรือจะทำอาหารทานเองก็ยิ่งจะได้แคลอรี่ที่น้อยลง สายลดน้ำหนักไม่ควรพลาด...